Herzlich Willkommen, ich bin Helga Montag,
Expertin für Betriebliches Gesundheitsmanagement, Stressprävention und resilienzorientierte Personalentwicklung.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu stärken, Fehlzeiten zu reduzieren und eine nachhaltige Kultur der Balance und Leistungsfähigkeit aufzubauen.
Mein Ansatz verbindet fundierte Stressprävention mit wirksamen, alltagsnahen Methoden, die Mitarbeitende unmittelbar entlasten und langfristig stabilisieren. Dabei ist mir wichtig, dass Gesundheitsmaßnahmen nicht als „Zusatzprogramm“ wahrgenommen werden, sondern als integrierter Bestandteil moderner Arbeitskultur.
Was meine Arbeit prägt, ist meine eigene Erfahrung aus intensiven beruflichen Phasen, in denen Leistung und Verantwortung über längere Zeit Priorität hatten. Aus dieser Zeit weiß ich, wie still und schleichend Stress seine Wirkung entfaltet – und wie entscheidend es ist, frühzeitig gegenzusteuern. Diese Einsicht motiviert mich bis heute, Unternehmen als verlässliche Partnerin dabei zu unterstützen, Gesundheit strategisch zu denken und präventiv zu handeln.
So verbinde ich fachliche Expertise mit einer persönlichen Haltung: Ich glaube daran, dass leistungsfähige Teams nur dann entstehen, wenn Menschen in einem Umfeld arbeiten, das ihnen Stabilität, Klarheit und echte Regeneration ermöglicht. Dafür setze ich mich mit Leidenschaft ein
Meine Mission im BGM
In vielen Unternehmen zeigt sich, dass steigender Arbeitsdruck, innere Erschöpfung und ein kontinuierlich hoher Krankenstand die Teamdynamik, Produktivität und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden beeinträchtigen.
Mit meiner Arbeit entwickle ich praxisnahe, wirksame Gesundheitsmaßnahmen, die Mitarbeitende entlasten, das Nervensystem stabilisieren und Resilienz fördern – genau dort, wo es im Arbeitsalltag gebraucht wird.
Warum ich tue, was ich tue
In meiner ersten beruflichen Laufbahn erlebte ich selbst, wie leicht Menschen an ihre Grenzen geraten, wenn hohe Verantwortung, wenig Erholung und ein dauerhaft hohes Tempo zusammentreffen. Die Folgen, Erschöpfung, körperliche Beschwerden und innere Unruhe, ließen mich erkennen, wie essenziell ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Regeneration ist.
Diese Erfahrung prägt meine heutige Arbeit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Ich weiß aus eigener Praxis, wie wichtig funktionierende Prävention ist und welche Wirkung sie entfalten kann, wenn sie ganzheitlich und menschlich gedacht wird.
Was Unternehmen an mir schätzen
Ich verbinde fachliche Qualifikation mit einem breiten Methodenspektrum und einer ruhigen, klaren Präsenz. Führungskräfte und HR-Verantwortliche erleben mich als professionelle Partnerin, die zuhört, strukturiert arbeitet und gleichzeitig ein tiefes Verständnis für die Belastungen moderner Arbeitswelten mitbringt.
Qualifikationen & Fachgebiete:
Entwicklerin für Betriebliches Gesundheitsmanagement in Unternehmen
Empathischer Coach · NLP-Master (DVNLP) für persönliches und berufliches Wachstum
Dozentin für Achtsamkeits-, Stressmanagement- und Resilienz-Trainings
Ausbilderin für Klangmethoden & Entspannungscoach (Peter Hess® Institut)
Trainerin für Yoga, Waldbaden und Nordic Walking
Beraterin für gesundheitsförderliche Arbeitsgestaltung (Pausenstrukturen & alltagsnahe Präventionsmaßnahmen)
Mein Ansatz
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen, praxisorientierten Gesundheitskonzept, das Unternehmen hilft:
- Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen
- Mitarbeitende nachhaltig zu stärken
- Krankheitsausfälle zu reduzieren
- die mentale Widerstandskraft (Resilienz) im Team zu erhöhen
- ein gesundes Arbeitsklima zu etablieren
Ich kombiniere moderne Stressprävention, körperbasierte Methoden und wirksame Entspannungsverfahren. So entsteht ein BGM, das nicht nur gut klingt – sondern im Alltag spürbar Wirkung zeigt.